La cura del corpo e la beauty sono due aspetti molto legati tra loro e sono attinenti all’attenzione ed all’impegno che dedichiamo al benessere fisico nel suo complesso. La cura dell’aspetto estetico, la saluta della pelle, la cura dei capelli e più in generale l’attenzione all’aspetto esteriore contribuisce anche al benessere interno.
Crema antirughe fai da te Eccoci a trattare uno degli argomenti più sentiti, quello su cui tutti vorremmo non arrivasse mai, ma poi con il passare degli anni il nostro corpo comincia a mostrarci allo specchio: Le rughe. Ma con un poco di pazienza e un pò di amor proprio, possiamo creare una crema antirughe fai da te, a basso costo e con ottimi risultati. Le rughe Cosa sono le rughe, alcuni le definiscono la […]
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Quanti addominali fare al giorno per una pancia piatta Ormai è risaputo un fisico perfetto richiede anche una buona fascia addominali, quindi tutti vorremmo allenare gli addominali per ottenere la famosa “tartaruga” da mettere in mostra; ma quanti addominali fare al giorno per avere una bella pancia piatta e scolpita? I muscoli addominali a cosa servono E’ giusto sapere che le fasce addominali non sono solo fasce muscolari da mettere in mostra ma ci permettono,
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Quali esercizi fare per addominali a casa Una delle zone del nostro corpo che più vogliamo allenare in proiezione dell’estate e della tanto temuta prova costume è senz’altro la pancia e quindi i muscoli addominali, ma quali esercizi fare per gli addominali restando a casa ?. Con l’articolo di oggi vedremo come eseguire semplici esercizi per allenare gli addominali e per ottenere una pancia piatta in previsione dell’estate dove più di ogni altra cosa vogliamo
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Come allenare la soglia aerobica Quando si inizia o si riprende un attività sportiva, una delle prime difficoltà che sopraggiungono sono i dolori muscolari. Dolori per lo più delle volte legati a stanchezza, non necessariamente per aver prodotto lattato; questi dolori potrebbero dipendere dal fatto di avere una soglia aerobica personale poco allenata. Oggi vedremo come tenere sotto controllo la frequeza cardiaca per poter allenare la soglia aerobica personale. Chi siamo Orip Orap è un
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Calcolare la soglia aerobica personale Uno delle valutazioni funzionali di qualsiasi prestazione sportiva è la soglia aerobica, ma come calcolare la soglia aerobica personale? Chi siamo Orip Orap è un gruppo di appassionati del web che cercano, con esperienze personali e con le ricerche fatte nel tempo sul web, di raccogliere curiosità, soluzioni e idee, mettendole a disposizione di tutti in un modo semplice e piacevole. La soglia aerobica Ogni sportivo che si rispetti prima
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