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Come allenare la soglia aerobica Quando si inizia o si riprende un attività sportiva, una delle prime difficoltà che sopraggiungono sono i dolori muscolari. Dolori per lo più delle volte legati a stanchezza, non necessariamente per aver prodotto lattato; questi dolori potrebbero dipendere dal fatto di avere una soglia aerobica personale poco allenata. Oggi vedremo come tenere sotto controllo la frequeza cardiaca per poter allenare la soglia aerobica personale. Chi siamo Orip Orap è un […]

Calcolare la soglia aerobica personale Uno delle valutazioni funzionali di qualsiasi prestazione sportiva è la soglia aerobica, ma come calcolare la soglia aerobica personale? Chi siamo Orip Orap è un gruppo di appassionati del web che cercano, con esperienze personali e con le ricerche fatte nel tempo sul web, di raccogliere curiosità, soluzioni e idee, mettendole a disposizione di tutti in un modo semplice e piacevole. La soglia aerobica Ogni sportivo che si rispetti prima